しばらくはマシンジムとお風呂だけの利用にしようと思っていたのですが、ジムのスケジュール表をみたら「voltrider」なるものがちょうど良い時間に開催されるようなので折角なので参加してきました。
メガロスでのレコメンドプログラムの予約の取り方
メガロスの各スタジオで行われているプログラムですが、予約の取り方がフィールサイクルやb-monsterと違って、割とアナログな感じです。ただ、事前に予約を取らなくて良いので気が向いたら参加できる形式になっていますので、私はこちらのスタイルの方が好きです。
予約の取り方は、マシンジムで筋トレや有酸素運動をしていると、プログラム開始30分前にマシンジム内のフロントで整理券が配られます。それを貰いに行って置けば、あとはプログラム開始5分前に指定のスタジオに向かって、インストラクターに整理券を渡せばOKと言った非常にシンプルなスタイルです。
VOLTRIDER（ボルトライダー）とは
フィールサイクルに行ったことがある方なら、説明はほとんど不要なぐらい、プログラムの内容は一緒です。
両方とも暗闇で音楽のリズムに合わせてバイクを漕ぐプログラムで、上半身の動きや立ち漕ぎも取り入れています。ダンベル（1.5Kg）を使ったレッスンも途中で入ります。
フィールサイクルとの違いがあるとすれば
- 自転車が床に固定されていない
- 一般的な自転車と同じでペダルを止めても車輪が空回りする
- そこまで暗闇じゃない
- そこまでインストラクターが煽ってこない
- 短めのプログラム
と言った感じでしょうか。本当にフィールサイクルのプログラムをコンパクトにした感じに仕上がっています。
実際に受けて見た
メタボ体型のおっさんが初めてスタジオに向かうのですが、それなりに勇気が入ります。でも今までfeelcycleやb-monsterのようなおしゃれなジムに通った経験があるので、緊張はそこまでじゃありませんでした。
スタジオに入るとインストラクターさんから「初めてですか？」と声をかけられ、「はい」と答えますが、内心では「おいおい誰に向かって言っているんだい、私はfeelcycleの経験者だよ？」と自分を鼓舞するも、もう2年近く運動していないので、そこは大人しく子犬のように立ち振る回らせていただきました。しかも、最後にスタジオに入ったので綺麗に一番前の真ん中だけが空いていました。
レッスン開始
早速レッスンがスタートしますが、初めて受けるプログラムはやっぱり緊張します。なぜって、プログラムの強度や自分の体力の限界が読めないので、どのぐらいの追い込み具合で参加すれば良いのかがわからないからです。
すぐにダブルタイム（全力で漕ぐ）を指示されたのですが、マシンジムで一人でやっていたらこんな追い込み方はできないので、本当にありがたいなと感じました。
ダンベルタイムに突入したのですが、すでにマシンジムで腕のトレーニングをみっちりと行なった後だったので、すぐに乳酸がたまり全くできず、相当恥ずかしい思いをしました。どの方向に腕を動かしてもすでに疲れ切った筋肉が悲鳴をあげていました。最後の方で立ち漕ぎのダブルタイムがあったのですが、これも久々だったのでどんどん腰が下に落ちて行って、あまりの辛さに笑ってしまいそうでした。
プログラムが終わり、完全にフィールサイクルの辛さを思い出しました。そして、今の自分じゃフィールサイクルはついてゆけないだろうな。と実感しました。
VOLTRIDER（ボルトライダー）の感想
フィールサイクル(feelcycle）のクオリティーを求めてしまうと物足りなさを感じてしまう人もいるかもしれませんが、「筋トレと有酸素運動をどのようにバランスよく楽しくトレーニングして行くか」と言った観点で見てみると、VOLTRIDERは100点満点だと感じました。正直、もっとクオリティーが低いと思っていたので、VOLTRIDERの完成度の高さに驚きました。
いつも筋トレをした後にトレッドミルなどを使って有酸素運動を30分程度行なっているのですが、有酸素運動はタスク感が否めない状態になっていました。また、今ひとつ追い込みも中途半端で発汗量も少なめになっていました。それに引き換え、VOLTRIDERは、インストラクターが煽ってくれますし、一緒に受講している方々の視線も意識するので、自分の限界まで追い込み易いです。結果として滝のように汗もかけるので、マシンジム内での有酸素運動の代わりと考えれば贅沢すぎる選択肢です。
また、たまにはフィールサイクルも受けてみようかな？と思うこともあるのですが、一回券が4,000円もするので全く手が出ません。いくらクオリティーが高くても私には1回で4,000円の価値は見出せません。
それであれば、会員なら無料で受講できるメガロスのVOLTRIDERで十分と感じました。
とにかく、現時点ではマシンジムで筋トレ⇨VOLTRIDERが最高のトレーニング構成になっています。