スコープ – フィットネススコープ

LAVA奮闘記｜No002 ホットヨガLAVAの初回体験レッスンを受けてきた！

早速、★ホットヨガスタジオ L A V A★ の初回体験レッスンを受けてきましたので内容を報告したいと思います。お洒落な内装にビビる LAVAの内装はとってもお洒落で、フェミニンな雰囲気が漂っています。どう考えてもおっ …

運動習慣が無くなって3年が経過しました。年齢も年齢なので運動習慣を復活させようと思ったのですが、今更、フィールサイクルやビーモンスターなどの激しい運動についてゆく自信もなく、「ヨガでもやるか」と思い立ちホットヨガの代名詞 …

トレーニングの成果報告筋肉量250グラム増加先月の筋肉量の増加が1.5キロだったので、今回も期待して計測しましたが、筋肉量の増加はたったの２５０グラムでした。これに関しては本気で凹んでしまい、トレーニングのモチベーシ …

一ヶ月間、どんなトレーニングをしてきたかメガロスでは、月に一回、無料で体組成計で計測できるサービスがあります。 2018年6月に入会した私が、一ヶ月間トレーニングをした結果を報告しますのでご参考になればと思います。情 …

アブローラーってご存知でしょうか。アブローラー（腹筋ローラー）とは、タイヤにハンドルが付いた形状をしているアレの事です。私は、写真のようなアルインコ製のアブローラーを購入しました。価格も1,500円未満でとっても安い …

BOLTRIDERも2度ほど受講し、メガロスのプログラムレッスンにもなれてきたので、今回はGroup Fightなるものを受講してきました。 Group Fightとは Group Fight（グループファイト）は、アメ …

しばらくはマシンジムとお風呂だけの利用にしようと思っていたのですが、ジムのスケジュール表をみたら「voltrider」なるものがちょうど良い時間に開催されるようなので折角なので参加してきました。メガロスでのレコメンドプ …

長期に渡り運動する習慣が途絶えてしまった私ですが、少し思うことがあり、再び運動を再開すべく「メガロス」に入会しました。ここではメガロスの体験をみなさんにご紹介したいと思います。入会した店舗は、最寄り駅前の店舗です。 …

初めてのヨガマット購入自宅でできるフィットネスのfit-lib（フィットリブ）に入会し、念願のヨガなどのストレッチ運動を始めたのですが、どうにもこうにも背中が痛い。そこで気づいたのが、私が「ヨガマットを持っていない」 …

シコストレッチは結構キツイです！ “カラダが硬い”を卒業する！ゼロから始めるステップアップストレッチ～開脚＆肩周り編～担当講師：菅望（フィットネスインストラクター）１．開脚ステップ１～その場でカンタン！シコストレッ …