fit-lib（フィットリブ）奮闘記！3回目 呼吸とシコストレッチ
シコストレッチは結構キツイです！ “カラダが硬い”を卒業する！ゼロから始めるステップアップストレッチ～開脚＆肩周り編～ 担当講師：菅望（フィットネスインストラクター） １． 開脚ステップ１～その場でカンタン！シコストレッ …
フィットリブ（fit-lib）体験記
fit-lib（フィットリブ）奮闘記！２回目
足のエクササイズを行いました。 運動の効果もUP！中心を整えるカラダ軸づくりエクササイズ 1. まずは土台から!足軸づくり篇 担当講師：大久保進哉 (パーソナルトレーナー) エクササイズの内容は、足裏のアーチをしっかりと …
オンライン・フィットネス動画アカデミー fit-lib（フィットリブ）に入会しました！
自宅でフィットネスができるフィット・リブに入会しました。 一時は、フィットネスクラブに通っていた私ですが、仕事以外にもやりたいことがたくさんあり、フィットネスクラブに通う時間的なコストを払うことが難しい状態になっていまし …