とうとう、カーブス初日が来ました。
持ち物は
- トレーニング用の服
- シューズ
- タオル
- 水
- 会員証
です。
会員になって最初の5回までの行く日を予約します。
その5回は、インストラクターがマンツーマンでマシンの使い方を教えてくれるのです。
入会した時にマシンの使い方が載っている小冊子をもらったので、「ある程度出来るかな〜」と思っていましたが、実際にやってみると…
かなり焦ります！
1台30秒の内には、乗り降りの時間も含まれているので、モタモタしていると「次の人に迷惑が掛かるかも…」という恐怖が。
そしてただ単にマシンを動かすのではなく、
「これはお腹を意識して」
「これは背中を意識して」
など、そのマシンの効果を意識しながらトレーニングをしなければなりません。
正直、ただマシンをダラダラ動かしていては効果は出にくいと思います。
インストラクターの指導通りに、部分部分の筋肉を意識しながら動かすとかなりのトレーニングになるな、と実感しました。
この時点で体験の時に思った
「簡単すぎ！」という思いは消え去りました。
初日はマシンの使い方を覚えるのに精一杯で、
もう違う意味で
「私、ついていけるかな…」となってしまいました。
皆さん高齢なのにキビキビ動いて、マシンも使いこなし…すごいパワーを感じます。
それでもなんとか一通り使いこなせるようになったので、私の場合は3回目でマンツーマン指導は卒業となりました！
これまでは体験〜入会〜3回目までを思い出し書いていきましたが、次はカーブスに通い始めてからの身体の変化を記録していこうと思います。