feelcycleに通って本日で10日目のレッスンとなりました。私も良く逃げ出さずに頑張ったものです！すごいぞ俺！パチパチパチ。
ようやく慣れてきてプログラムに対する恐怖？も少なくなってきました。
今までは、「途中で足がつるんじゃないか」「吐き気を模様して途中退出する羽目にならないか」と言った恐怖感が付きまとっていたのですが、
私もようやく慣れてきたのか、プログラムに対する恐怖心はなくなってきました。
しかし、BB1とはいえ、最初から最後まで全力で当たることはまだまだできておらず、途中、途中、ごまかしながらなんとかプログラムについて行っている状況です。
そして、まだまだBB2以上に手を出す勇気が全くありません。10回通って10回ともBB1プログラムです。この慎重さ加減は自分でも嫌になるほどです。正直、ビビってます！
10回通ってBB1の内訳がなんとなく判ってきたのでこちらに記載します。
- 1曲目～3曲目までは練習パート
初心者向けの練習パートです。インストラクターも日本語を多く使用して漕ぎ方の説明をしてくれます。
インストラクターの言う通りきっちりやると意外と負荷が高いです。
また、照明も明るくなっていて周りの様子や漕いでいる自分の姿を鏡ではっきりと見ることができます。 - 4曲目～6曲目までは本番パート
いきなりスタジオ内が暗くなり、インストラクターが発音の良い英語でわめきだします。
最初は、インストラクターと周りのお客さんのテンションの高さに圧倒されます。
逆にスタジオ内が真っ暗闇になるので、ついてこれない時は「助かった～。」と思いました。
通いだした頃は、終わりが見えなくて涙目になる頃合いです。 - 7曲目は500ｇのダンベルを使った筋トレ
これが結構キツイです。一曲分500gのダンベルを持って筋トレするのですが、慣れていないと始まってすぐに乳酸が溜まってしまい、腕を上げ続けるのがきつくなります。
Nicki Minajの「Anaconda」という曲を使用することが多いのですが、ミュージックビデオを電車の中で見てみたら映像が結構大胆で、電車の中で見続けることができませんでした。
インストラクターの動きもキレッキレなので、完コピーしようとすると最後まで持たないかもしれません。 - 8曲目～10曲目まで本番パート
残り3曲。全力を出し切るしかない！場面です。「ラン」といういわゆる「全力漕ぎ」を何度かやらされます。最初は自分で回した回転の速さについて行けなくなり、足が空回りのような状態になります。
もう一つは、立ちながら倍速で8回漕ぐのを何度かやるのですが、これも3回以上続くと初心者には相当きついです。
BB1プログラムの中では私はHit9が一番好きです。もともと洋楽とか全く聞きませんが、一番ノリが良くて楽しいと感じています。
youtubeでフィールサイクルの音楽がまとめてある物がけっこうあるので、後日そちらもご紹介したいです。